MANFAAT BUAH APEL

MANFAAT BUAH APEL

Kandungan gizi dalam apel sangatlah kaya, namun yang paling dominan adalah kandungan vitaminnya, Diantaranya adalah vit A,vit B1,Vit B2,Vit B3,Vit B5,Vit B6,Vit B9,dan Vit C.

Adapun mineral yang terkandung dalam buah apel adalah : Kalsium,Magnesium,Potasium,Zat besi, dan Zinc. Mineral ini sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, selain itu APEL juga mengandung serat sehingga sangat dianjurkan untuk orang yang sedang melakukan diet. Selain mencegah lapar, serat juga berguna untuk mengikat lemak dan kolesterol yang  jahat didalam tubuh.

Kandungan Fitokimianya merupakan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi kolesterol jahat yang bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah yang bisa mengakibatkan strok ataupun serangan jantung.

Kita lanjutkan kemanfaat buah apel yang diantaranya adalah :

1. Apel dapat menyegarkan tubuh

Kondisi tubuh yang  kurang fit dapat anda segarkan dengan mengkonsumsi buah apel, ini disebabkan kandungan lengkap antara gizi,Vitamin dan mineral yang ada dalam buah apel yangsegera menggantikan kekurangan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Apel untuk kesehatan kulit

Bagian tubuh manusia yang tidak kalah penting adalah kulit, apalagi bagi wanita kulit merupakan bagian yang sangat penting dan menjadi perhatian utama. Dengan mengkonsumsi buah apel yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan kulit,maka kulit akan terlihat lebih segar,cerah dan sehat. Perawatan dari dalam dengan mengkonsumsi apel juga bisa membuat kulit wajah akan lebih kencang dan bisa mencegah proses penuaan dini dan bisa membantu mencegah timbulnya jerawat.

3. APEL MENCEGAH KANKER

Dari sebuah studi penelitian yang melibatkan hampir 10.000 partisipan,semuanya diharuskan mengkonsumsi apel secara kontinyu dengan jumlah yang berbeda. Dari hasil penelitian ini didapati bahwa partisipan yang mengkonsumsi jumlah apel yang paling banyak mempunyai resiko yang lebih kecil terhadap kanker paru-paru. Dan dalam penelitian lainnya apel juga bisa menyehatkan hati,saluran pencernaan,menurunkan kolesterol,menetralisir kadar gula darah.

Masih banyak lagi manfaat dari buah apel ayng belum sempat saya tulis diartikel ini, mungkin akan saya lanjutkan pada kesempatan diartikel yang akan datang. Semoga menambah wawasan dan dapat berguna bagi kita semua. Artikel lain yang terkait manfaat buah silahkan anda baca disini..

Tweet