Terbayang rasa manis dan renyahnya,dan masuk dalam jenis sayuran yang kaya akan manfaat. Makanan yang menjadi favorit kelinci ini sudah mulai dikenal sejak 5000 thn yang lalu. Tahukah kamu bahwa warna WORTEL yang sekarnag kita tahu berwarna orange adalah hasil pengembangan dari para petani dari Belanda,karena dulunya warna wortel ada yg merah,kuning dan hijau.
Selain baik untuk kesehatan mata karena mengandung vitamin A, wortel juga mengandung Beta Karoten vitamin C,vitamin K, serat mineral dan juga antioksidan yan ada pada wortel sangat bermanfaat bagi kesehatan organ tubuh lainnya.
Untuk perawatan mata
Wortel dikenal sangat baik untuk perawatan mata,kandungan beta karoten yang diubah menjadi Vitamin A didalam hati. Betakaroten dapat melindungi mata dari masalah seperti glaukoma,degenerasi makula dan juga katarak.
Merawat gigi dan mulut
Wortel dapat berfungsi mengikis plak dan partikel makanan seperti menyikat gigi. Wortel juga bisa merangsang gusi dan memfasilitasi pembentukan air liur dalam jumlah banyak dan berfungsi sebagai alkali alami, sebagai penyeimbang bakteri rongga pembentuk asam dan dapat membunuh kuman berbahaya dengan kandungan mineral yang dimilikinya juga mencegah kerusakan gigi.
Menjaga jantung
Didalam Wortel terdapat antioksidan dan polyacetylenes yang keduanya dapat memberikan perisai perlindungan buat jantung kita. Peneliti telah menunjukkan bahwa makanan tinggi karotenoid dapat menurunkan resiko penyakit jantung, Selain itu kandungan alpha karotin dan lutein-nya berfungsi melindungi jantung anda dari kerusakan oksidatif,pembentukan plak dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Manfaat untuk kulit
Dapat dijadikan masker untuk mencerahkan kulit karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, dan dari beberapa penelitian dapat juga menghilangkan noda hitam dan bekas jerawat. Sementara kandungan kolagennya membantu memelihara elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini seperti keriput,pigmentasi,dan warna kulit tidak merata.
Membersihkan tubuh
Vitamin A yang berlimpah dalam Wortel dapat membantu hati dalam membuang racun dalam tubuh, dan berfungsi mengurangi akumulasi empedu dan lemak di hati, kandungan serat larut dalam wortel juga membantu membersihkan usus besar.
Manfaat untuk rambut
Sejak jaman dahulu, wortel dikenal masyarakatakan khasiatnya untuk pertumbuhan rambut dan menambah ketebalan rambut. Selain itu wortel juga dapat mencegah rambut rontok karena kandungan vitamin yag penting untuk rambut. Anda dapat mengkonsumsi 2-3 ons perhari untuk merangsang pertumbuhan rambut anda, karena vitamin C dan vitamin E nya membantu meningkatkan sirkulasi darah dikulit kepala.
Demikian info manfaat wortel yang dapat berguna untuk kesehatan kita, semoga menjadi tambahan ilmu pengetahuan buat kita semua...
Artikel lain terkait manfaat buah dan sayuran lihat disini atau disini..
0 Response to "WORTEL dan manfaatnya"
Posting Komentar